Psihodrama

Terapijski pristup koji donosi promjenu tamo gdje razgovor više ne pomaže.

Što je psihodrama?

Više od razgovora

Imate li osjećaj da se stalno vrtite u istim odnosima? Da reagirate impulzivno, povlačite se kad ne želite, ili ponavljate obrasce koje razumijete – ali ih ne uspijevate promijeniti?

Psihodrama je terapijski pristup koji upravo tu donosi pomak.

Psihodrama je psihoterapijski pravac koji koristi igranje uloga i dramske tehnike kako bi osoba mogla doživjeti, a ne samo ispričati svoj problem.

Ona pomaže tamo gdje razgovor više ne donosi promjenu – u odnosima, emocijama i unutarnjim konfliktima koji se stalno iznova aktiviraju.

Psihodramski rad

Područja rada

Koje probleme psihodrama rješava?

Psihodrama je posebno učinkovita kod:

  • Poteškoća u odnosima (partnerskim, obiteljskim, roditeljskim, poslovnim)
  • Ponavljajućih konflikata i osjećaja "zaglavljenosti"
  • Snažnih emocija poput ljutnje, krivnje, srama, tuge ili straha
  • Niskog samopouzdanja i nesigurnosti u izražavanju sebe
  • Nerazriješenih iskustava iz prošlosti (djetinjstvo, gubici, traume)
  • Teškoća u postavljanju granica i zauzimanju za sebe
  • Anksioznosti i unutarnje napetosti koje se odražavaju i na tijelu

Ako često kažete "znam zašto mi se to događa, ali ne znam kako to promijeniti" – psihodrama je metoda za vas.

Za koga

Kome je psihodrama namijenjena?

Psihodrama je namijenjena osobama koje žele:

  • Bolje razumjeti sebe i svoje emocionalne reakcije
  • Prekinuti stare obrasce ponašanja
  • Unaprijediti odnose s drugima
  • Razviti spontanost, autentičnost i unutarnju slobodu

Može se provoditi individualno ili u grupi, ovisno o potrebama i preferencijama klijenta.

Povezanost kroz psihodramu

Kako funkcionira

Zašto "akcijska metoda"?

Psihodrama se naziva akcijskom metodom jer ne ostaje samo na pričanju. Klijent je pozvan da svoju temu postavi na scenu – da je pokaže, odigra i osjeti u sigurnom terapijskom okruženju.

Scena ima dvojako značenje:

  • Konkretno – prostor u kojem se prikazuje situacija kojom se osoba želi baviti
  • Simbolički – predstavlja unutarnji svijet: emocije, odnose, konflikte i potrebe

U individualnom radu scena se može oblikovati pomoću figura, predmeta ili drugih materijala koji pomažu da unutarnje postane vidljivo.

Proces

Što se događa kroz proces?

Samo iznošenje situacije "na scenu" često donosi snažan emocionalni uvid. Osoba može:

  • Jasnije osjetiti što zapravo proživljava
  • Prepoznati kako se emocije odražavaju na tijelu
  • Razumjeti gdje i kako su poteškoće nastale
  • Isprobati nove, zdravije načine reagiranja

Tijekom psihodramskog rada potiču se spontanost i kreativnost, što omogućuje pronalaženje novih, zrelijih i funkcionalnijih odgovora na životne izazove.

Terapijski materijali

Psihodrama ne mijenja prošlost – ali mijenja način na koji je nosimo u sebi. A time se mijenja i način na koji živimo sada.

Prepoznaješ se u ovim situacijama?

Ne moraš sve rješavati sam/a. Javi se – zajedno ćemo vidjeti kako psihodrama može pomoći upravo tebi.

Kontaktirajte me